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经常熬夜吃保健品这些天然食物是首选

日期:2019-3-2(原创文章,禁止转载)

众所周知,熬夜对身体的危害是相当严重的,甚至会容易引发癌症等恶性疾病。尤其是现代社会的男性,超过百分之五十都有熬夜的恶习。熬夜有危害要吃保健品?还不如吃下面这些纯天然美食。

熬夜癫痫发作小孩为什么说不来话食疗1:莲子百合煲瘦肉

每次用中药治疗癫痫有效果吗莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次云浮哪家医院看癫痫最好。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

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熬夜食疗2:生地炖鸭蛋

每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果,适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

熬夜食疗3:橙子

橙子含有丰富的维生素,特别是维生素C的含量非常之高,对于长期使用电脑者而言其可帮助减少电子辐射的危害。另外橙子中的果胶物质的含量也是非常的,其具有清肠的作用,因此对于熬夜的男人而言可适当的多吃些橙子。

熬夜食疗4:苹果

苹果有百果之王的美称,特别是对于经常熬夜的男性朋友们多吃些苹果对预防肥胖,促进排便也都是会有很大的帮助的,另外苹果中丰富的果胶还有促进排泄防止动脉硬化的作用,特别是对于久座的IT男,熬夜加班后来一个苹果更可补充体力,同时还能有效的预防肥胖。

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